Rendang
menjadi makan indonesia yang popular dimata dunia itu sangat keren, akan tetapi
untuk komunitas vegetarian atau orang-orang yang cinta makanan sehat. Aneka rendang
hanya akan dipandang sebelah mata karena tidak masuk kategori makanan yang akan
mereka makan.
Bagi
para pecinta makan sehat yang tersebar diseluruh dunia, dulu saya sering
mendengar mereka berkali-kali terpesona dengan tom yum dari Thailand yang sehat
dan lezat atau Gỏi cuốn Vietnamese spring roll yang menjadi primadona mereka. Dan
saya jarang sekali mendengar makanan khas indonesia popular dikalangan mereka.
Sempat
minder dengan kuliner indonesia, yang kesannya tidak sehat sebut saja seperti gado-gado,
ketika saya mencoba menawarkan gado-gado banyak yang mendelik dengan kalori
saus kacangnya. Apa jadinya kalau saya ajukan soto betawi. Sempat patah
semangat dengan makanan sehat yang bisa dibanggakan dikalangan ini.
Akan
tetapi bila kita mau mengali lebih dalam kekayaan kuliner indonesia, maka anda
akan menemukan banyaknya kuliner lezat indonesia yang juga sehat.
Sebagai
contohnya yang sedang popular dikalangan
pecinta makanan sehat adalah
Sambal
indonesia untuk dressing salad, ya ada beberapa jenis sambal yang digemari
kalangan vegetarian untuk menambah rasa salad mereka sebut saja sambal
dabu-dabu dan sambal matah.
Sambal
dabu-dabu :
Segarnya
salad akan berpadu sempurna dengan sambal dabu-dabu yang asam dan segar , Sambal
yang berasal dari Manado ini, mirip saus
salsa Meksiko, dibuat dari tomat, garam, basil, jeruk kesturi dan cabai.
Bagaimana
dengan sambal matah
Cobalah salad dengan dressing sambal matah
ini. Hanya dengan potongan bawang, cabai, dan terasi serta di campur dengan
siraman air jeruk nipis, membuat sambal yang ini terlihat praktis dan
bercitarasa pedas yang khas. Selamat mencoba.
Dan apa yang akan segera popular dikalangan
ini:
Jangan
lupa dengan plecing kankung nan lezat dan sehat serta mudah sekali membuatnya,
resep beredar luas di internet.
Teman
saya ujicoba resep soto ayam lamongan tanpa mengunakan ayam diganti kacang garbanzo
atau chickpeas. Segarnya kuah soto vegetarian ini mulai banyak disukai. Bumbu yang
tidak terlalu tajam sangat pas untuk lidah banyak etnis.
SAMBEL
RAJA KUTAI KING SAMBAL
Sambal raja sangat populer dikalangan
masyarakat Kalimantan Timur, apalagi penyajiannya ditambahkan dengan sejumlah
makanan pelengkap seperti telur rebus yang dicincang dan berbagai sayur seperti
kacang panjang, terung, bawang merah. sumpah ini enak dan sehat.
Lawa Gamai (Bulungan, North
Kalimantan)
buat
yang suka rumput laut jangan sampai ketinggalan makanan ini. ini semacam salad
segar yang khas disajikan di kerajaan bulungan, walau kerajaan ini sempat
terbakar beberapa tahun lalu, akan tetapi jejak peninggalannya masih ada. pada
dasarnya lawa bisa dibuat dari bahan2 yang menyegarkan semacam timun atau rumput
laut. jenis bahan utama ini menentukan namanya. ada lawa gamai atau lawa
mentimun semuanya ditentukan. lawa ini basicnya dari bahan utama di campur
seafood biasanya udang, kalau didaerah asalnya dimana dibulungan seafood
melimpah ruah, jadinya mereka kadang pakai kerang dkk. selain campuran seafood
juga ditambah kelapa sangrai, udah kebayangkan seger, gurih dan seafood.
lawa mentimun
ini
semacam salad segar yang khas disajikan di kerajaan bulungan, walau kerajaan
ini sempat terbakar beberapa tahun lalu, akan tetapi jejak peninggalannya masih
ada. pada dasarnya lawa bisa dibuat dari bahan2 yang menyegarkan semacam timun
atau rumput laut. jenis bahan utama ini menentukan namanya. ada lawa gamai atau
lawa mentimun semuanya ditentukan. lawa ini basicnya dari bahan utama di campur
seafood biasanya seh udang, kalau didaerah asalnya dimana dibulungan seafood
melimpah ruah, jadinya mereka kadang pakai kerang dkk. selain campuran seafood
juga ditambah kelapa sangrai, udah kebayangkan seger, gurih dan seafood banget.
mari
kita bersama-sama mempopulerkan masakan sehat dari indonesia.